Bodymind

Bodymind

La lezione di Body Mind è un tipo di attività fisica a basso impatto, nella quale vengo proposti esercizi di varia intensità, dinamici e non.
Al lavoro a corpo libero viene integrato quello con i piccoli attrezzi, al fine di diversificare le lezioni. Roll, softball, elastic band, gymball, palline da tennis, possono rendere le lezioni più intense, oppure essere un buon mezzo per percepire più in profondità la muscolatura e detensionarla.
Movimenti e respiro vengono messi in sincronia. Fasi più intense, atte a tonificare ed allungare, si alternano a fasi di defaticamento e rilassamento dove la mente riscopre una connessione con il sé interiore.
La lezione può essere definita un mix, in quanto pilates, posturale, stretching, e tonificazione vengono mescolati in un prodotto finale completo, vario, non aggressivo, efficace.
BODY MIND=PRETESTO PER VOLERSI PIU’ BENE, grazie ad una nuova percezione del proprio corpo, che lavora sì con sforzo e concentrazione, ma si concede un recupero psico-fisico, che alla fine della lezione dona un benessere generale.

Obiettivi del corso

Body mind si propone di:

    • migliorare la postura, eliminando fastidi e dolori legati a posture scorrette
    • migliorare il tono muscolare
    • aumentare l’efficienza fisica generale
    • detensionare la muscolatura
    • rendere il corpo più flessibile
    • sviluppare una figura armonica
    • stimolare il benessere fisico ed emotivo
    • aumentare la consapevolezza corporea

A chi è destinato?

Body mind è rivolto a tutte le persone che vogliono praticare un’attività fisica capace di tonificare, armonizzare, rilassare , detensionare ed allungare il proprio corpo e liberare la mente.

Istruttore

Luisa

Prossime lezioni

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